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粽子不是想吃就吃 5类人不宜吃粽子
2016-06-08 作者: 来源:齐乐娱乐_齐乐娱乐最新官网地址【点击进入】
 端午还没来,我们就已经开始感受到端午的气息了。粽子的味道是端午最常见的气息,飘香的粽子让我们开始垂涎,让我们幻想着红烧,红豆馅的粽子味道。中医科专家提醒,粽子并不是想吃就能吃,身体有某些不适症状的人群尤其需要注意。下面一起看看哪些人不宜吃粽子。
五种人不宜吃粽子
1、胃病、肠道病患者
粽子蒸或煮熟后,能释放出一种胶性物质,进食后会增加消化酶负荷,兼之其性温滞气,吃多了会加重胃肠负担。
2、老人
粽子多用糯米制成,黏性大,老人如过量进食,极易造成消化不良。
3、心血管病患者
肉粽子和猪油豆沙粽子所含脂肪多,患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了,可增加血液黏稠度,影响血液循环,加重心脏负担和缺血程度,诱发心绞痛和心肌梗死。
4、儿童
粽子多用糯米制成,黏性大,儿童如过量进食,极易造成消化不良,所以儿童少食为宜。
5、糖尿病患者
粽子中常有含糖量很高的红枣、豆沙等,如果不加节制,就会损害胰岛功能,引起患者血糖和尿糖迅速上升,加重病情。
吃粽子注意事项
1、睡前两小时最好别吃粽子,不要碰含水分很多的寒性瓜果类,比如西瓜,以免造成腹泻或腹痛。
2、粽子应趁热吃,加了油脂、肉、蛋黄的粽子更不宜冷吃,对于消化能力差的人来说尤其要注意。有些质量差的糯米在冷后会有变硬现象,五谷杂粮粽子冷后的回生现象更明显。
3、粽子属于主食,三餐都可以吃,早餐甚至更合适。因为早餐通常食欲不振,饮食数量较少,清香温热的粽子吃起来方便。
4、素粽子的热量没有传说中那么高,但毕竟属于粮食,吃了粽子就要相应减少米饭、馒头、面条等主食,否则会带来过多的淀粉引起体重上升,还可能过于饱胀引起消化不良。一般来说吃一个大粽子减一小碗米饭即可。Eao齐乐娱乐_齐乐娱乐最新官网地址【点击进入】
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