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  1. 112014-01
    确保美妙身材的九个好习惯1. 美美地睡上一觉 根据斯坦福大学霍华德医学研究所的一项研究,睡眠的时间越少,身体分泌的瘦素就会越少。那跟减肥有什么关系呢?瘦素通过两种方式来帮助减肥:一是它会制止你吃东西,它会向你的胃发出信号:嗨
  2. 232013-12
    冬至养生五要 冬至养生五要从中医养生角度看,冬至养生必须注意以下五个方面:   一、冬至养生重点要养心(壮不竞时,精神灭想)  养生重点是要养心。要养生先养善良、宽厚之心,心底宽自无忧。冬季养生,要静神少虑,保持精
  3. 292013-11
    八大美容健身水果甜腻美味——柿子柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好饭后食用,尽量少食柿
  4. 262013-11
    言行与养生言行与养生之说话 除聋哑人外,人们每天都要说话。讲话最耗精、气、神,所以老子在道德经里讲:“话多数穷,不如守中。”(1)学会说话 说话要心平气和。自己舒服让别人也舒服。否则就失去了交流的意
  5. 262013-11
    少食、清淡,养生之道少食、清淡,养生之道(之一) 少食,即吃得要少;清淡,即吃的东西不要味厚。能做到这两点,就是圣人之道,也是人们养生的正道。 《黄帝内经》讲:少食补气,味淡补气。现代病可以说大部分都是吃出来的,一开始
  6. 262013-11
    符合自然的睡眠是最好的养生之一 传统养生认为睡觉是第一大补。民间有好多俗话:“一夜好睡,精神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫。”“睡个好觉,有如吃个母鸡。”睡觉为什么如此重要?那就是老子讲的“一阴一阳谓之道。&rdq
  7. 232013-11
    符合自然的饮食是最好的养生方法之一养生的思维和方法是人民群众实践经验的总结,是历代养生学家高度概括的结果。所以,掌握和运用养生于日常的饮食起居中并非难事。例如:“晚吃萝卜,早吃姜;冬吃萝卜,夏吃姜。”这是长期留传于百姓中的经
  8. 162013-10
    笑 一 笑 十 年 少 俗话说“笑一笑,十年少”。现代医学也认为:笑,与人们的健康长寿有着十分密切的关系。由衷的笑有益身心,笑能刺激呼吸系统和血液循环,缓解关节疼痛,预防感冒甚至癌症等许多病症的发生。笑还可以
  9. 252013-06
    万荣人有意思的春季食物养生 春回大地,桃红柳绿,漫步田间地头,感受春天带来的活力。我们会经常看见大人们领着孩子在地里挖野菜。每次回村,父母有时也会让我带上一些野菜回城。这些不同种类的野菜确实能给三餐增添一些独特的风味。而生于斯,
  10. 022013-04
    饮茶分四季 健康伴你行饮茶分四季 健康伴你行一年有春、夏、秋、冬四季之分,而茶叶也有寒、热、温、凉性味之别。因此,应尽量做到饮茶不与四时同。 春饮花茶长精神   花茶具有理气、开郁、祛秽、和中作用,
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